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TIPS PARA TENER UN BUEN DÍA

1. Levántate temprano. Levantarnos temprano para que nos de tiempo a hacer todo lo que tengamos pendiente, sin prisas, nos permite librarnos de la sensación de estrés desde primera hora de la mañana. Este hecho, día a día, nos libera de tensión y ansiedad y nos permite afrontar los días con más seguridad, optimismo y motivación.

2. Escucha tu canción favorita. Escuchar nuestra música favorita nada más levantarnos, cuanto más fuerte mejor (utilizando el Ipod, mp3, mp4 o lo que tengamos a mano si no podemos hacer ruido) literalmente nos carga las pilas y nos sube la moral. Esto es una buena inyección de motivación para el cuerpo.

3. Desayuna. Un buen desayuno nos ayuda rendir mejor tanto física como mentalmente.

4. ¡Hazlo! Cuanto antes mejor. Todo lo que tengas que hacer en la mañana, en el rato antes de irte a trabajar o cuando tu horario te lo permita, hazlo, cuanto antes mejor. Sin pensar demasiado en las ganas que tengamos, lo mejor es hacer las tareas pendientes una detrás de otra sin…
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Este muchacho nos deja sorpendidos por la profunda comprensión del sentido al vida.

¿QUÉ SON LAS EMOCIONES ATRAPADAS?.-

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Todos en nuestra vida hemos experimentado emociones dolorosas, vergonzosas, de culpabilidad, de injusticia, de resentimiento, de desamor, de decepción... y a veces la influencia de los acontecimientos que las produjeron puede quedarse con nosotros en forma de emociones atrapadas. Esto se debe a que las emociones en esos casos no se procesan completamente, no encuentran una resolución verdadera, una comprensión de lo que pasó  y una disolución para que no quede ni rastro de ellas. Siempre nos quedaría la memoria de la experiencia pero no la energía de las emociones asociadas a ella, esas emociones que nos llevarían de vuelta a revivir los mismos acontecimientos y experimentar los mismos sentimientos negativos que nos dejan mal sabor. Y en ocasiones ni siquiera nos acordaríamos de que hemos vivido esos acontecimientos porque al ser tan dolorosos para nosotros, nuestro cerebro se encarga de ocultarlos para protegernos pero que se traducen en la mayoría de los casos en dolencias físicas c…

PROSPERIDAD VERDADERA

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ECOS DE LA CUMBRE DEL DR. EDMUNDO VELASCO

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Interesantísimo video del Dr. Edmundo Velasco hablando de Matías de Stefano.





https://www.youtube.com/watch?v=UotrlwwpbFc&feature=youtu.be



QUERERSE UNO MISMO.-

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Estamos inmersos en una sociedad en la que se nos ha enseñado a mucho dar y poco recibir. No estamos acostumbrados a atendernos nosotros mismos y mucho menos a nuestras necesidades y deseos. Si lo hacemos se nos tacha de débiles y egoístas. Y para muchas personas es un lujo sacar algo de tiempo para ellas mismas. Sin embargo para querernos necesitamos tiempo para conectar con quién somos, llegar a conocernos para dejar la autocrítica y el afán de perfeccionismo. Debemos saber qué queremos, qué nos hace sentir seguros, que nos gustaría aprender, conocer nuestras limitaciones, nuestras debilidades y nuestros puntos fuertes. De ese modo podemos crecer y avanzar hacia lo que queramos conseguir. Todos somos merecedores de amor, cariño, éxito y felicidad. Pero desde niños hemos oído constantemente frases que se han grabado en nuestro subconsciente y han generado una serie de programas que nos condicionan la vida: no vales nada, eres tonto, eres un inútil, un caso perdido....Y entonces ahora ¿…

SER NOSOTROS MISMOS.-

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Nuestra capacidad de amarnos y aceptarnos plenamente y de aceptar a los demás se ve ensombrecida por nuestra necesidad de ocultar, de tapar y de negar nuestros patrones de comportamiento y nuestras emociones. En lugar de mostrar realmente quienes somos nos dejamos llevar por el miedo, el resentimiento, el rechazo, el dolor, la ira y la desesperanza. Y además no nos damos cuenta de que eso es lo que estamos haciendo. A la mayoría de las personas les aterroriza descubrir que pueden ser poderosos, ingeniosos y extraordinarios y se conforman con ser mediocres, débiles y aburridos. El sabotaje a nosotros mismos se manifiesta de maneras muy sutiles cuando se llega tarde a los sitios, perdemos oportunidades, nos relacionamos con personas que nos mal influencian, cuando entendemos mal lo que la gente dice, destrozamos relaciones que son enriquecedoras… Mientras la mente, las emociones y el alma parezcan separados te sentirás inseguro sobre la forma de actuar, conectar con los demás y vivir en a…