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Mostrando entradas de diciembre, 2018

TIPS PARA TENER UN BUEN DÍA

1. Levántate temprano. Levantarnos temprano para que nos de tiempo a hacer todo lo que tengamos pendiente, sin prisas, nos permite librarnos de la sensación de estrés desde primera hora de la mañana. Este hecho, día a día, nos libera de tensión y ansiedad y nos permite afrontar los días con más seguridad, optimismo y motivación.

2. Escucha tu canción favorita. Escuchar nuestra música favorita nada más levantarnos, cuanto más fuerte mejor (utilizando el Ipod, mp3, mp4 o lo que tengamos a mano si no podemos hacer ruido) literalmente nos carga las pilas y nos sube la moral. Esto es una buena inyección de motivación para el cuerpo.

3. Desayuna. Un buen desayuno nos ayuda rendir mejor tanto física como mentalmente.

4. ¡Hazlo! Cuanto antes mejor. Todo lo que tengas que hacer en la mañana, en el rato antes de irte a trabajar o cuando tu horario te lo permita, hazlo, cuanto antes mejor. Sin pensar demasiado en las ganas que tengamos, lo mejor es hacer las tareas pendientes una detrás de otra sin…